Le Taïso (préparation du corps) est un sport d'origine japonaise. Il est pratiqué dans un d?j?, vêtu d'un kimono ou une tenue sportive.

Pratiqué à l'origine par les compétiteurs de judo ou de jujitsu dans le cadre de leur entrainement, il s'adresse maintenant à un public de plus en plus large, sans limite d'âge, qui n'a pas forcément pratiqué de sport auparavant et qui recherche un loisir axé sur la culture et l'entretien physique.

C'est donc une alternative ludique de remise en forme et certains cours de Taïso présentent une approche douce des arts martiaux tels que le judo et le jujitsu, sans aucun danger (pas de chute, pas de coup porté).

Les exercices du Taïso sont très variés, s'effectuant souvent en binômes. Ils permettent de travailler le renforcement musculaire, l' endurance, le système cardio-respiratoire; l'équilibre ainsi que la souplesse et la relaxation.

C'est la bonne méthode pour bien se préparer dans la joie et la bonne humeur ...

 Taiso à Valloire Taiso à Boisramé